鯽魚和莧菜這種兩種食物在本質上麵是鲫鱼沒有相衝的反應 ，即使是和苋放在一起攝入也不會對自己的身體造成太大的影響
，所以人們在吃的起吃時候也不用過於去擔心 ，並且這兩種食物當中所含有的鲫鱼營養價值都是比較豐富 ，主要還是和苋和蛋白質有關係，兩種食物都含有豐富的起吃蛋白質
，可以提供給身體充足的鲫鱼營養 。

點擊圖片進入下一頁 (1/2)

鯽魚味甘、和苋性平 ，起吃入脾 、鲫鱼胃 、和苋大腸經；具有健脾、起吃開胃 、鲫鱼益氣、和苋利水、起吃通乳、除濕之功效
。

宜 ：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水 ，營養不良性浮腫者宜食；孕婦產後乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱
，飲食不香者宜食，小兒麻疹初期
，或麻疹透發不快者宜食；痔瘡出血，慢性久痢者宜食。

忌：鯽魚補虛 ，諸無所忌
。但感冒發熱期間不宜多吃 。

[性能]味甘
，性微溫
。能補脾開胃 ，利水除濕 。

點擊圖片進入下一頁 (1/2)

[參考]含蛋白質
、脂肪 、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣 、磷、鐵等成分。

[用途]用於脾胃虛弱，少食乏力 ，嘔吐或腹瀉；脾虛水腫，小便不利；氣血虛弱 ，乳汁減少；便血，痔瘡出血 。

[用法]煎湯
，煨食 
，蒸熟，入菜肴 。

鯽魚砂鍋

≮美食原料≯河鯽魚3條，玉蘭片200克，盒裝豆腐2盒 ，鮮蘑菇200克 。調料：精製油50克，薑5克，蒜5克 ，蔥5克，泡紅椒3克，味精15克，雞精20克，胡椒粉3克，料酒20克 。

≮美食做法≯

玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七
，鮮蘑菇一分為二，洗淨
，裝入砂鍋待用 
。

薑蒜切片，蔥 ，泡紅椒切成“馬耳朵”形 。

河鯽魚去鱗，鰓和內髒 ，入油鍋炸至金黃色取出。

炒鍋置上火，下油加熱，放薑蒜片，蔥，泡紅椒 ，炒香 。摻白湯
，放河鯽魚
 ，味精 ，雞精，料酒 ，胡椒粉 ，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內
，上台即可。

豆瓣鯽魚

≮美食原料≯活鯽魚2條或鱖魚1條（重約600克），蒜末30克，蔥花50克 ，薑末、醬油、糖 、醋各10克，紹酒25克
，濕澱粉15克 ，細鹽2克 ，郫縣豆瓣醬40克，肉湯300克，熟菜油500克（約耗150克）

點擊圖片進入下一頁 (1/2)

≮美食做法≯

將魚洗淨 ，在魚身兩麵各剞兩刀（深度接近魚骨），抹上紹酒、細鹽稍醃。

炒鍋上旺火
，下油燒至七成熱 ，下魚稍炸撈起。鍋內留油75克 ，放鄲縣豆瓣醬末 、薑 、蒜炒至油呈紅色，放魚 、肉湯
，移至小火上 ，再加醬油、糖 、細鹽，將魚燒熟，盛入盤中。

原鍋置旺火上，用濕澱粉勾芡，淋醋，撒蔥花
，澆在魚身上即成。注意 ：必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料
。烹製時鹵汁要濃厚，使魚粘勻鹵汁而入味 。

≮美食特色≯顏色紅亮，肉質細嫩，滋味鮮濃，微帶甜酸。