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【】還要注意爐火要適度

字号+作者:囫圇吞棗網来源:綜合2025-04-04 01:23:34我要评论(0)

頸椎病這樣的疾病其實對於許多朋友來說都是很多見的,因為現在許多朋友長時間的坐姿,加上缺少鍛煉,久而久之就會導致頸椎病的出現。頸椎病的治療中其實有許多土方法也是有用的,比如使用白參片、中藥熏蒸、頭部轉動

頸椎病這樣的颈椎疾病其實對於許多朋友來說都是很多見的,因為現在許多朋友長時間的土方坐姿,加上缺少鍛煉,法好久而久之就會導致頸椎病的颈椎出現 。頸椎病的土方治療中其實有許多土方法也是有用的,比如使用白參片、法好中藥熏蒸、颈椎頭部轉動等等 ,土方除了這些之外  ,法好頸椎病患者還應該做好充足的颈椎休息 。

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頸椎病一個土方法就好

治療頸椎病的土方土方法

1 、使用白參片

在中藥店就能買到 。法好晚上睡覺前將白參片搗碎後 ,颈椎把它充分貼到額頭兩側的土方太淵穴上,為了防止它脫落可以用幹淨的法好紗布固定住。要注意的是 ,第二天才能取下它,因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產生效果。除了太淵穴 ,與頸椎有關聯的還有百會  、太衝和湧泉穴 ,它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位,你可以用拇指指腹按揉百會穴和太衝 、湧泉穴,每天按揉三次  ,每次大概一百下 ,長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果。

2、中藥熏蒸

將5g刺三甲、3g當歸、95g幹地黃 、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時 ,每兩天服用一次 。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺 ,一起放到砂鍋中,慢火煮沸 ,用煮沸時冒出的水蒸氣熏患病處,不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來幫助熏蒸 。還要注意爐火要適度,免得燙到患處。這樣的熏蒸最好每天早晚各進行一次,每次持續半個小時或者以上 ,盡量保持在一個小時以內 ,也可以根據個人患處疼痛的程度來決定熏蒸的時間。

深呼吸 ,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升  。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降 ,胃、肝 、脾 、腸等得到溫和按摩 ,改善腸胃功能,什麽膽石癌 。膽結石全沒有了,還能保護內髒。

3 、酒瓶療法

啤酒瓶用毛巾包一下  ,仰臉躺在床上 ,把瓶子橫躺在脖子底部 ,枕20--30分鍾,每天1--3次。效果較明顯,貴在堅持。

4 、小燕飛方法

頸椎的問題一般是固定姿勢過長導致的,自己保健的話可以用小燕飛方法 ,就是趴在床上,頭和四肢全部向上,想小燕子飛的動作 ,堅持幾分鍾  ,依次時間加長。這樣做頸椎是和平時用力方向相反的,既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎,是個很好的鍛煉方法,能輔助治療頸椎病 。

5、頭部轉動

頸椎病患者肩膀和身體放鬆 ,慢慢將頭部向右轉 ,然後返回中間位置 ,再慢慢向左轉 ,重複十次即可 。

左傾右斜 ,頸椎病患者將肩膀放鬆 ,慢慢將頭側向右方 ,再將頭慢慢回複中間位置 ,然後將頭側向左方,重複以上動作十次 。

前屈後伸 ,頸椎病患者將肩膀放鬆 ,慢慢將頭向前彎 ,然後將頭慢慢回複中間位置,再慢慢將頭向前彎,回複中間位置 ,重複以上動作十次  。

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頸椎病一個土方法就好

治療頸椎病食療方

1、葛根五加粥

原料及做法 :葛根 、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克 。原料洗淨 ,葛根切碎,刺五加先煎取汁 ,與餘料同放鍋中 ,加水適量 。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖適量 。

功用 :祛風除濕止痛。適應征 :風寒濕痹阻型頸椎病,頸項強痛。

2、木瓜陳皮粥

原料及做法 :木瓜、陳皮、絲瓜絡 、川貝母各10克 ,粳米50克。原料洗淨,木瓜 、陳皮 、絲瓜絡先煎 ,去渣取汁 ,加入川貝母(切碎) ,加冰糖適量即成。

功用 :化痰除濕通絡  。適應征:痰濕阻絡型頸椎病。

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頸椎病一個土方法就好

3 、山丹桃仁粥

原料及做法:山植30克 ,丹參15克 ,桃仁(去皮)6克 ,粳米50克。原料洗淨 ,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量 ,武火煮沸 ,文火熬成粥。

功用:活血化瘀,通絡止痛。適應征 :氣滯血瘀型頸椎病。

4 、穹歸蠶蛹粥

原料及做法:川穹10克,當歸、蠶蛹各15克 ,粳米50克。原料洗淨  ,加水適量,先煎川穹 、當歸,去渣取汁 ,再加蠶蛹 、粳米 ,武火熬成粥 。

功用:養血活血。適應征:氣滯血瘀型頸椎病,體質虛弱者 。

5、薏米赤豆湯

原料及做法 :薏米、赤豆各50克 ,山藥15克 ,梨(去皮)200克。原料洗淨 ,加水適量,武火煮沸後文火煎  ,加冰糖適量即可 。

功用 :化痰除濕。適應征 :痰濕阻絡型頸椎病。

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